如何预防阳光型抑郁症

1、当很希望找朋友聊天说出心中郁闷事时。遇到一点小小的烦心事时也会有着强烈的想要倾吐欲望时，说明你开始有阳光型抑郁症初期症状了，此时应该警觉了。

3、当总幻想逃离现有的环境时。一般情况下，一个健康正常的人是不会出现想要逃离自己现有的生活环境的。只有在精神上出现抑郁问题时，才会想要逃离现实和逃避问题。

5、无法克制吃太多东西时。阳光型抑郁症患者与正常人无异，但有时候可能无法克制和控制住自己的行为和言语，当不自觉地想要一直吃东西时可能也是阳光型抑郁症的影响。