参加马拉松、健身跑等运动项目应该注意些什么

 时间:2024-10-13 07:10:41

1、报名当然不用说了,小编只提醒一点,就是千万不要忘了报名时间,千万不要忘了报名时间,千万不要忘了报名时间,血淋漓的教训。

参加马拉松、健身跑等运动项目应该注意些什么

3、比赛当天,督廑沣陨穿合适的运动装,为什么说合适呢?毕竟是跑步或健步走之类,人在运动,肯定会出汗,即使是冬天,也不宜穿太多。话说,去年跑马捷嗳必凋拉松时,小编亲眼看到各种穿羽绒服、大棉袄、二棉裤,甚至厚皮衣的亲们,奔跑在赛道上。天呐,热了根本找不到放衣服的地方,只能在手里抱着,您这是负重跑吗?

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5、及时补充水分。正规的比赛,都会提供水。口渴时可以停下来补充水分,不要硬撑,也不要喝太多,影响运动。

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7、最后,小编提醒:友谊第一,比赛第二,热爱运动是源于热爱生活,千万不要盲目看重成绩。

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