天气凉手脚容易冰冷，怎么办

1、每天温水泡脚。每天睡前泡脚是最有效的方法。水温最好在40°左右。在泡脚水中放入生姜、艾草、花椒等棵褶佐峨还可以起到驱寒温补的功效。

3、吃肉类补烫腥治奁充热量。天气凉可以适当吃些羊肉、牛肉进补。其他鸡鸭鹅类也可以。还可以食用含铁元素丰富的食物。例如桂圆，猪肝等。

5、保证充足的睡眠时间。每晚保证充足的睡眠时间有利于储藏阳气，阴精储积。