如何做低强度的运动

1、站直在镜子前。保持肩膀向后，双手放在身体两侧。

3、一只脚跪在地板上直到你的前（右）膝盖形成90度角。

5、重复练习。切换一下前后腿

7、你可以拿一个小球在你的胸部，以增加运动的强度。