侧抬腿式瑜伽体式怎么做

 时间：2024-10-12 00:52:44

1、首先将朝下的左手去撑住整个头部，上面的右手去放于肋骨和小肚子的前方。

侧抬腿式瑜伽体式怎么做

3、勾起双脚深呼气，呼气的时候抬上面的腿，向下吸气往下落。

侧抬腿式瑜伽体式怎么做
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