少林狼牙棒第一段动作技术图解

 时间:2024-10-12 04:10:44

1、预备势 动作要领:两脚并步站立,狼牙棒竖立在身体右前方,抬头挺胸,目视前方。(图1)。图1

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3、弓步撩棒动作要领:右脚向左侧 上步后,左脚后撤成左弓步 ,身体左转一周 ,棒头由右上方向下抡出一周后向前,向上 抡出 (图3)。图3易犯错误:器械不贴身 。纠正方法:狼牙棒上下垂直,贴身抡一立圆 。

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5、单劈开山动作要领:左脚左跨,右脚向左侧上步,獠钉桂赐身体左转成马步 ,狼牙棒由右侧向上 ,然后在左侧向下抡出一周后劈下 (图5)。图5易犯错误:棒花倾斜,不贴身。纠正方法:扫花时双手手腕灵活,怎剑词阶两手之间距离不要过大 。

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