工作压力大，情绪不稳定该如何缓解

1、工作内容往往不是一成不变的，遇到新事物一筹莫展，而上司又催着你完成，真是感觉很崩溃。像这种有具体原因的压力，要针对问题找找办法，或者找人帮忙或者查询方法，有点头绪了再去操作，会简单许多。

3、如果工作时间完成不了进度，那适当加一点班，计算好每一天能完成的工作量，在规定时间内每天需要多少量可以完成，最好做到心里有数。如果实在困难，及时请求上司给予援助，给增加帮手等等。

5、离开工作地点就要做到“眼不见心不烦”，离开工作室之后就不要在想与工作有关的事情了。出现任何问题都留到去公司再处理。