太瘦了怎么增肥

1、我们嚼但匙噻首先要明白为什么有些人喝水都长肉，而我们暴饮暴食只能维持身材。去医院做一次全面的肠胃检查，确定自己的肠胃是炯善挠勿否健康。或者看看家里长辈是否有遗传，瘦是会遗传的。如果肠胃有问题我们就要从养胃开始。如果都没有我们就可以开始增肥计划。

3、适当的锻炼当然还要配上合理的食物，每天少食多餐，尽量食用面包、牛奶等高热量食物，零食可以吃巧克力，水果等等但不要每次吃太多，增肥的同时要注意自己的身体健康。