自己学如何瘦手臂

 时间:2024-10-20 12:16:06

手臂比较粗,怎么瘦手硫殿炭岿臂你知道吗?很多减肥运动都是具有瘦手臂的功效,是我们最好的选择,但是很多人都不知道到底该怎么做。小编经过试验,已经得知了怎么瘦手臂最好。你很想知道的吧,那么就来看一下到底是该用什么样运动减肥吧。

按摩淋巴。一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。自己学如何瘦手臂

按摩手臂关节。保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。自己学如何瘦手臂

按摩三里穴。放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟

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现在赶紧跟着动起来,做这套一举三得的减肥动作吧!

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