1、穿透气性好的鞋子。透气性好的鞋子不仅穿着舒服，而且不会导致鞋子内部温度过高，从而可以有效的缓解出汗的情况，这样的话，脚也不容腴李敝笃易有异味，如果夏天的话，尽量穿舒适的凉鞋而不是皮鞋什么的，这样对汗脚是有帮助的。
2、穿吸汗性能较好的棉袜。棉质袜子不仅吸汗较好，而且不容易臭脚，尤其是在夏天，很多朋友觉得穿薄薄的尼龙丝袜子比较凉快，其实如果脚喜欢出汗的话，棉袜还是上乘的选择。
3、每天更换鞋垫。无论是冬天还是夏天，脚容易出汗的朋友要养成每天更换鞋垫的好习惯，这样不仅让每天新换的鞋垫更好的吸汗，而且对身体健康很有利。
4、每天泡脚。现代人基本上能养成每天洗脚的习惯，但是如果能够做到每天泡脚的话，对身体是大有裨益的，在泡脚的时候适量加入一些中草药，还能有效的改善个人体质，促进血液循环。
5、足疗和按摩。脚部神经密集，人体的五脏六腑都能够在脚部找到投射区，因此专业的足疗和按摩，不仅可以改善和治疗脚部的一些问题，而且对人体的健康也是很有帮助的。
