高血压人适合吃那些家常菜

高血压很常见，做好预防是关键，在生活中高血压的人在生活中要有讲究的，不是什么菜都适合吃那到底那些菜适合吃？

洋葱炒鸡蛋

1、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、预防血栓形成的作用。

玉米

1、玉米富含水溶性食物纤维，是降高血压很好地帮手，有很好的效果，它能够抑制饭后血糖上升，降低胆固醇。

山药炖土豆

1、山药中含有粘液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管，对高血压患者尤为适宜，而土豆富含钾，有助于降低血压，土豆还有益心脏健康，只要喷饪得当，不会导致肥胖。