减肥补身营养鸡汤的做法

 时间:2024-10-16 03:13:08

1、食材,准备鸡肉 还有大骨头一块

减肥补身营养鸡汤的做法

3、锅中放少许油,放入姜片,大骨头鸡肉翻炒一下(主要是为了让汤有肉的香味),然后倒入沸水。放入胡萝卜,白山药,枸杞,大枣,大火煮。请注意这里是大火煮(怕水蒸发的快可以盖上锅盖)。大火煮半小时,可以换成小火再煮半小时。

减肥补身营养鸡汤的做法

5、味道鲜美,营养丰富的鸡汤出锅啦!一点儿不油腻,而且餐前先喝汤,可以有效减肥哦!不过还要注意的是,汤里的东西都要吃哦!大部分营养还是在食材里的~~~^_^

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