什么时间晒太阳最好?

1、早晨八九点钟，太阳刚刚升起，阳光是金色的，照在身上可以活血化淤。晒手最好.配合深呼吸，重复这个动作，晒15~20分钟后，可以搓热双手、暖脸部，再散散步，有清心安神、舒缓疲劳的效果。

4、三个时间晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收。