1、1搓擦脑额以掌心搓擦两眉上脑额十余次
3、3梳头，效泽嘁喹揉太阳穴，摩百会太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别按摩十余次，两手十指从前发际到后发际做梳头动辑湃形傥作12次，然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶从上而下，再从下而上做直线按摩12次，最后两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转按动，先顺时针转后逆时针转各12次
5、5站式双脚分立与肩同宽左肩上耸下落10次，然后左臂在体侧，从前向后与从后向前各旋转10次左臂弯曲，在左后轻轻的抖动后，向前向后甩动100次左手握拳在胸前向前屈伸10次
