如何享受一顿美餐

1、慢慢吃。无论你吃兰州拉面、小笼包、 满汉全席或任何其他菜，采取缓慢而平静的方式，充分享受它。放下你的餐具，允许自己慢慢咀嚼和吞咽，享受进食的快乐。

3、吃饭要适度，不暴饮暴食。吃得太多会给你那种生病，臃肿的感觉。保持这个好的习惯，七八分饱更健康。

5、改变你做菜的方式，尝试用不同的调味品和制作方法，制作出与平时不一样的美味，从创新中得到快乐