三伏天里如何注意饮食

 时间:2024-10-27 01:26:21

1、一年中最炎热的时节—三伏天,最容易让人火气上涌。

三伏天里如何注意饮食

2、所以最好吃些去肝火的食物,比如苦瓜、西红柿等等性凉的蔬果。

三伏天里如何注意饮食

3、如果有运动的话可以和绿豆汤或者绿茶,补充人体流失的钾元素,提高人体的耐热能力。

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4、夏天里,莲花应节,其莲子也是可以拿来食用,去火气养心。

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5、同时莲子还能起到增强体质,降低血压的作用。

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