低卡提拉米苏做法,减肥可吃

 时间:2024-10-12 08:48:22

1、首先需要提前一天来准备酸奶,正常的酸奶比较稀水分大,不适合直接操作

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3、现在来准备可可蛋糕胚,使用的是海绵蛋糕的方法。模具里面要提前放油纸。提前预热烤箱170度

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5、砂糖放入鸡蛋中

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7、筛入可可粉和低粉

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9、再次快速翻拌

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11、出炉后倒扣5分钟,再翻过来凉透

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13、凉透后倒入酒,这样果露就做好了

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15、过筛后倒入锅中,小火加热至沸腾(冒大泡)

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17、倒入酸奶中翻拌均匀,这样奶油酱就做好了

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19、现在开始组装提拉米苏

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21、其中一片放入模具中,用刷子在蛋糕表面涂抹果露

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23、再盖上另一片可可胚,并涂抹果露

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25、吃之前撒可可粉就完成了

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27、如果想要吃起来方便些,那么就放入盒中,或者直接在盒中组装,用勺子挖着吃也不错

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