5种减肥食物助你下半身减肥改变梨形身材

1、红豆　　红豆是众所周知的消肿利尿食物，而红豆很适合当作减肥晚餐吃，其含有的石碱酸成份，能够促进肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物。长期吃红豆，就能拥有红嫩的肌肤，修长的美腿。

2、紫菜　　紫菜中不仅含有大量的维生素和矿物质，还富含的维生素A、B1和B2等，能够有效帮助我们排出身体内的废物和积聚的水分，改善下半身水肿现象。

5、香蕉　　香蕉的卡路里在众多水果中属于较高的，但香蕉可以当做正餐吃，而且它还有大量的钾，脂肪与钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需求。