1、多喝水，水是生命的源泉。身体中绝大多数的质量都是水，保养好身体就要多喝水。
2、参加运动类项目。特别是在夏天许多女生都怕热，这时可以早上起早锻炼，或者晚上锻炼。最好是饭前。
3、女生都认为晒太阳是不好的，其实少量的晒是可以的。这样可以补充身体内的钙。还有利于健康发育。
4、多吃水果蔬菜，人体有许多营养物质是自己无法合成的，需要通过外界来获取。
5、少用一些保养品，毕竟都是经过化学处理的产品，对身体总会有一些不明显的伤害。
6、多和朋友一起外出做活动，有利于修身养性。心灵的修炼就是身体最好的锻炼。
7、要有健康向上的心态，因为心态会影响一个人的身体状态。不利于皮肤的保养。
