苹果减肥的方法和步骤

1、第一、苹果减肥的基本要领是，我们需要连续三天只吃苹果，而不吃其他水果，也不吃别的任何食物，苹果里面的蛋白质和钙类营养很大，我们不必担心营养不良的情况产生。

3、第三、减肥吃苹果的种类没有什么太大的要求，只要是新鲜的苹果都可以，只是我们个人建议大家最好是选择红苹果，因为一些青苹果比较酸，会刺激我们的胃口不舒服，大家要注意一下。

5、第五、我减肥吃苹果的这三天以内，大家一般不会口渴，但是如果你想喝水的话，可以选择喝开水，也可以选择没有刺激性的茶水，避免喝一些饮料，也不要喝一些薄荷水之类的饮品。