怎样预防运动创伤之跑步

 时间:2024-10-12 05:53:31

1、如果仅仅是想要锻炼身体,那么建议您还是找本关于跑步的书看看,关于跑步的基本动作要领

怎样预防运动创伤之跑步

3、去操场跑步,现在很多运动场所,特别是大学的场地都是对外开放的,条件非常好

怎样预防运动创伤之跑步

5、注意运动方式,如果是长跑还容易伤及大腿后面的肌肉群。短跑容易伤及跟腱

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