预防痔疮的几种方法

1、多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，避免便秘。肠道的蠕动需要膳食纤维的作用，多吃蔬菜水果总是没有错的

3、少吃辛辣刺激的食物，少喝酒。辛辣有刺激性的食物会对肛门有很大的刺激，吃的多了，肛门处就会有火辣辣的感觉。少喝酒少吃辛辣刺激食物，避免刺激

5、少提太重的物品

7、平时常做肛门收缩和放松的运动。多做提肛运动，对痔疮患者有绝佳的好处。乾隆皇帝高寿的一个重要原因就是，乾隆几十年一直坚持每天做提肛运动