双侧乳腺增生结节该怎么办

1、注意合理饮食：尽量少吃高油腻的食物，调整不良的饮食，避免刺激乳房疼痛，正确的饮食习铲邑诱匮惯可以起到调节雌激素的作用，可以有效预防乳腺疾病的产生，并且也可以缓解乳房肿块。

2、注意情绪的调节：长期紧张抑郁的情绪会影响到乳房健康，会加重乳腺结节肿块疼痛感，导致内分泌失调，所以要及时的缓解精神压力，调整生活节奏，避免紧张压抑的情绪。

3、运动　　患者朋友如果自己掌握一些简单的乳腺增生运动锻炼，对病情的缓解是极其有帮助的，像扩胸式锻炼，骆驼式锻炼，早晚涂抹康韵筎贝源有效缓解治疗。