紫薯银耳汤(保护肾脏)

 时间:2024-10-20 21:13:56

抗疫情期间,不仅要做好防范措施,建议要适当运动,充足睡眠,饮食均衡,适当的增加提高免疫力的食物,当然也希望宅家里是吃不胖的,不用担心体重增加而烦恼!今天下午给家人们做了份治愈系的紫薯银耳汤,就简单的来分享下~紫薯中富含丰富的蛋白质和氨基酸,能够提高机体免疫力,富含纤维素,促进肠胃蠕动,而且紫薯也非常适合减肥瘦身,低脂肪、低热能,常食用银耳也可美容养颜,润肠通便,增强人体免疫力!

紫薯银耳汤(保护肾脏)

2、银耳提早用清水浸泡1小时。

紫薯银耳汤(保护肾脏)

4、泡发后去蒂撕成小朵,冲洗干净。

紫薯银耳汤(保护肾脏)

6、加入老冰糖,炖煮30分钟。

紫薯银耳汤(保护肾脏)

8、最后放入枸杞焖2分钟即可。

紫薯银耳汤(保护肾脏)
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