1、外痔疮发生的常见原因中最重要的一条就是吸烟，吸烟生活中十分常见，大家都知道烟有害人体健康，可是大家不了解的是吸烟也会导致外痔发生。这是因为香烟中的尼古丁具有使血管收缩和使血液循环恶化作用，因此，能促使患部的瘀血增多，从而导致外痔的发生和加重。
2、外痔疮不积极治疗饮食雷区：
3、雷区一：暴饮暴食：许多人养成了“看菜吃饭”的不好的习惯，菜差少食，菜好就猛吃，过食肥甘厚味，如巧克力、肥肉、猪爪等高热量，高脂肪的食品。 如此饥饱不匀，影响胃肠功能，使脾胃受损，以致湿热痰浊内生，气血壅滞，常可发生痔疮出血，尤其暴饮暴食以后，把腹部撑得大大的，腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，使病情加剧。此外，还要养成按时大便的习惯。
4、雷区二：辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等，能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发痔疮。此外，忌食难于消化、坚硬的食物：食物品锲裉俗难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张。雷区三：肥甘厚味、炙烤食物：这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生。此外，忌食味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。
5、生活中预防外痔疮的方法：1．合理饮食：选择口味清淡食物，多吃蔬菜和水果，芹菜、菠菜、韭菜以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素。少吃辛辣刺激性食物，比如酒、辣椒、生姜、蒜、葱及鱼、虾等食蹒效罩翔物。另需特别注意的是，夏季，各种水果大量上市，再选择时，一些热性的水果不宜多吃，比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。2．减少应酬：白领应酬多已众所周知，应酬时不免大吃大喝，增加肠胃负担，由此容易引发痔疮。少喝酒，少熬夜，避免久坐，可有效预防外痔的发生。3．多运动：每天散步或者跑步都是预防痔疮的很好的运动。
