如何健康的喝茶

1、绿茶，其实绿茶是在生活中很常见的，而且绿茶是有很多的抗衰老、抗氧化的功效的，那么在喝绿茶时候要注意什么呢。在泡茶的时候温度不要过高，而且时间不能泡的太长了。那么温度最好在80度为宜，时间大约就是3分钟左右即可。建议喝绿茶要现喝现泡。

3、黑茶。普洱茶大家应该听说过，泡黑茶有一定的技巧的，在在茶叶放上的时候，然后倒上沸水，等一会了之后把茶水倒了之后，最后再倒上开水的，这样做的目的就是可以喝上更加醇香的黑茶了。记住泡茶在5分钟为好。