时间：2024-10-24 12:43:59
1、首先就是不要和咖啡或者浓茶之类的饮料
3、还有就是还要注意食物的多样性，不要全部都是大荤肉类，蔬菜要足量
5、再有就是坚果或者巧克力等都可以吃，但是要少吃不要吃太多
