女性养生食谱利减肥

 时间:2024-10-11 23:11:39

1、牛奶红茶。  所需食材:  牛奶250毫升,一小包红茶。  制作方法:  首先将牛奶倒入奶锅中,并且完全将红茶浸泡在牛奶中后采用小火煮3~5分钟,等待牛奶的颜色变成浅咖啡关火加糖即可。

2、春笋清粥。  所需食材:  糯米300克、春笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。  制作方法:  将春笋剥去外皮,并切成薄片后将糯米洗净熬粥,等粥成糊状时放入盐和鸡精,搅拌均匀即可。另外将粥中放入切好的葱花,口味更佳。

3、藕片海带排骨汤。  所需食材:  藕200克,海带丝10克,小排骨100克。小香葱、盐各少许。  制作方法:  首先将排骨放入开水中煮至肉变色后,倒入冷开水中。岁后放入洗净的海带丝,并且采用大资纯餍垅火煮开后再转小火炖熟即可。待出锅时放入藕片稍煮并加盐调味。

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