如何瘦肚子教你几招怎样减掉身上赘肉

1、不要久坐。久坐是长肚子赘肉已经大腿赘肉的主要原因，所以如果你想要减掉肚子的话，就慢慢改掉久坐的坏毛病吧！有空多起身走动走动，要明白无论你怎样选择锻炼的方式，最后久坐都会让你的肚子长回来。

3、多喝白开水。说什么喝水都要长胖都是夸张的说法，如何吃得少，喝水也长肉是因为你的营养不均衡，造成的此消彼长。而喝水本身不但可以补充你每日所需的矿物质，同时也能起到排毒养颜的作用。所以不要埋怨自己喝水有问题，而是方式的问题，另外早餐空腹一杯水不要忘了。

5、少喝酒。大家都听说过啤酒肚啤酒肚，由此大家应该明白的一点是过度饮酒是会增长肠胃负担，从而引起肚子赘肉y的。不过需要说明的是啤酒和红酒都有一定的保健作用，少饮是可以帮助新陈代谢的。