对视力好的食物有什么

1、玉米有非常强大的抗氧化作用，可以清除进入眼球内的有害光线，保护眼睛中感光区域，对于用眼过度的高考学子多吃可以多吃黄玉米。

3、枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，这些都是健康眼睛的必需营养成分。

5、荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，容易被人体吸收，含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病。