如何预防“三高”

1、首先，要想预防”三高“我们首先要拒绝高热量食物，少吃烧烤，地摊等垃圾食品，可以的话尽量不吃这样是最好。

4、”三高“人群不是什么都不能吃，而是要注意饮食；特别需要营养的搭配，如蛋白、脂肪、碳水化合物的均衡。

6、加强锻炼，但是我们的锻炼也要根据我们的年龄来进行制定。不能盲目过度锻炼，这样的话不断不利于我们的健康，反而会损害我们的身体。