气血不畅怎么办

1、吃红枣，埂筝田奔红枣可以用来补血，但是红枣里含有大量的糖分，每天不能吃的太多，吃多了会造成血糖升高，而且红枣属于温性的食物，如果每天吃的太多，还有可能会造成上火，所以，每个人每天吃2到3颗红枣就可以。

3、运动，气血不畅就是属于身体虚弱的表现，适量的运动可以提高自身的免疫力，开始的时候可以选择散步，身体慢慢恢复后，可以选择慢跑，锻炼身体一定要坚持，一步一步的来。

5、饮食，气血不足的人平时在饮食方面也要注意，平时可以多吃一些动物的肝脏，还有菠菜这类的食物，都是有补血的作用。