糖分高的水果有哪些

1、水果中主要含有三种糖：蔗糖、葡萄糖、果糖，甜度最高的是果糖，其次是蔗糖，最后是葡萄糖。

3、新鲜的冬枣是含糖量最高的，每一百克中含糖量达28.6克、椰子、榴莲，是水果类中含糖量最高的三种水果，不要多吃哦。

5、比如西瓜，吃了血糖升的比较快，但是它本身含糖量小，如果不多吃，对血糖的影响也不会特别的明显。香蕉、冬枣、大枣、葡萄等就要少吃。