男性精子不液化吃什么好

1、成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到双管齐下的目的。

3、多吃一些补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的蔬菜水果