1、缺钙 牙齿作为骨骼重要组成部分，是人体不可缺的。当身体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。因此我们要适当的服用钙片和维生素D，以帮助体内合成优质钙。另外多晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素！
2、洗牙过勤 牙科专家认为，如果你平时很注重牙齿的清洁，那么每年洗一次牙就足够了，但是你经常吸烟，那么每年需要洗牙2-3次。专家指出，洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。
3、喝矿泉水 我们常用的牙膏中所含的氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，但同时，氟会使我们的牙齿渐渐变黄。由于矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色！
4、牙刷太硬 由于硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。但是由于硬毛牙刷比软毛牙刷清洁效果好，因此建议你准备软硬两把牙刷交替使用。
5、药物牙膏 药物牙膏虽然能够控制致病菌的产生，要知道“是药三分毒”，所以药物牙膏也会破坏口腔中的“生态平衡”，引发新的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽！
6、 因此，想要拥有一口洁白牙齿，应该从各个方面注意，无论牙刷、牙膏还是饮食习惯都要注意。
