有利于心血管健康的食物有哪些

1、燕麦还有可溶性纤维/蛋白质/亚油酸等多种有利于健康的成分，对减低胆固醇，预防冠心病防血管硬化效果都很好。

3、芹菜里含有的挥发油/甘露醇对调节血压/健胃/利尿，对恢复血管弹性效果比较好。

5、常吃胡萝卜对降血压/增强心脏功能/增加冠状动脉血流量，促进肾上腺素合成非常好。