1、第一道菜：韭菜炒虾仁韭菜250克，鲜虾400克，盐、葱、姜、黄酒、植物油适量。功效：补肾壮阳
2、第二道菜：干烧四季豆四季豆350克，猪肉馅50克。豆瓣酱、姜末、酱油、白糖、香油各适量。功效：补肾壮阳
3、第三道菜：羊肉粥鲜羊肉100克，大米100克，盐、姜、葱适量。功效：温补元阳。
4、第四道菜：黑芝麻珍-强肾补钙丸一次吃3--5粒，精神有活力。功效：一粒小小的黑色种子，具有踅斗渤汊强大的生命力，不仅补钙还可强肾，乌发。行。
5、一道适合女神的美食：银耳百合粥银耳30克，百合30克，大米50克。功效：滋阴益肾安神种子
6、当然，餐后的水果也不能少：草莓功效：补充维生素和矿物质，还有许多水分，女孩们都爱吃，越吃皮肤越好。
