安神养心助眠好粥----莲子百合猪心大米粥

 时间:2024-10-12 18:11:10

1、莲子有养心安神之功效,常用于脾虚泄泻,询骆帘呦带下,遗精,心悸失眠。百合,润肺止咳,清心安神,配合莲子,用来煲粥,有营养又好吃。

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2、猪心,中国人喜欢以形补形,猪心通俗认为补心脏,补虚,安神定惊,养心补血。

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3、将莲子百合先用清水浸泡一会儿,猪心洗净切大块,滚水烫一下,出血水。

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4、将大米、莲子、百合洗干净后,加入清水先大火煲。

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5、将猪心细切小块,加上姜片,盐、油调味,放一边备用。

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6、米粥大火煲开后,改小中火慢慢煲开花,约三十分钟至四十分钟,加入猪心。

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7、加入猪心后,就不用煲太久了,不然猪心煲太久会变硬不好吃,大约中火再煲上十分钟就可以了。

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8、调味装上碗,安神养心助眠好粥----莲子百合猪心大米粥,就完成了。

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