吃红薯有哪些优点

1、减肥：红薯是很好的低能食品，而且可以减少其他食物的进食量，含有丰富的食物纤维，有助于胃肠的吸收、减肥

3、胆固醇：红薯可以有效的预防胆固醇过高，效果比较好，而且红薯还可以降低中风的危险，中风降低20%

5、抗癌：红薯具有抗癌的功效，延缓衰老，预防动脉硬化，红薯中含有的黏蛋白对关节有一定的好处