脾气变坏怎么办

1、适量饮用冰啤酒，消除紧张情绪，促进血液循环，使身心达到一个放松的状态

3、深呼吸，保证氧气供应，紧张会引爆情绪失控，调整呼吸能让紧张情绪慢慢的缓下来

5、夏季容易发脾气，多有由于炎热烦躁，那么降暑显得尤为重要，吃一些降暑食品，开胃食品，冷饮等都能实现烂瘀佐栾这个目的