怎样走出心情低谷

1、永远不要对自己太苛曜沮逍阮刻，不要总想着‘’我是不是做的不对‘’‘’我是不是做的不够好‘’总之就是不放过自己，非要跟自己过不去，其实又何必呢，只要不是大是大非，就原谅自己吧，圣人都难免犯错，何况你我？

3、不要沉溺于痛苦中不能自拔，要学会自己拯救自己，转移注意力，可以专注于工作或培养兴趣爱好。

5、听一些温暖的歌，也可以抚慰你受伤的心灵，鼓舞自己继续前行。