如何才能保持头脑清醒

1、睡眠时间保持头脑清醒最基本的就是需要保持足够的睡眠时间了。

3、营养搭配良好的休息时间需要营养的饮食进行搭配，不管是睡前牛奶还是早餐鸡蛋都是必不可少的。

5、注意卫生健康平时的日常生活中一定要注意饮食或者呼吸等卫生，一个健康的身体才是活力的保障。