男人在备孕期应该怎么做

1、【不熬夜】要想有个健康的身体，首先就是不能熬夜，尤其是备孕期的男性，熬夜会让新陈代谢变慢，影响内分泌，扰乱体内激素；

3、【不久坐】男性千万不能久坐，尤其是对于上班的人来讲，每天除了吃饭的时间全都坐在办公室，上半身的重量长时间压在下半身，就会压迫前列腺，从而影响前列腺的排泄功能；

5、【补充叶酸、维生素】备孕期间不仅女人需要补充叶酸，男人也需要补充，这段时间就要多吃蔬菜，补充维生素，少喝酒、少抽烟；