1、想要单独瘦小腿，可以买一瓶瘦腿膏，每天按照说明使用，注意小腿肥胖处涂抹均匀，按摩的力度得当，时间要长一些，让瘦腿膏充分吸收，坚持使用就能看到效果。
2、如果怕花钱，不想买瘦腿膏的话，平时可以勤按摩小腿，不管是平时休息的时候，还是看电视的时候，都可以在小腿部肥胖的地方反复按摩，让腿部脂肪更快的进行消耗。
3、想要迅速瘦小腿，可以到美容院去打瘦腿针，还可以做小腿部的吸脂手术，这也是目前最快的瘦腿方法，适合有经济条件的人。
4、到美容院做专业的瘦腿，美容师会根据你的情况，帮你进行按摩或者用其它方法，只要几个月时间，就能够让你的小腿变瘦。
5、我们可以从网上购买瘦腿贴或者是专用瘦腿袜，能够起到消退腿部脂肪，让腿部肌肉更加结实的作用。
6、爬楼梯也是瘦小腿的方法，改坐电梯为爬楼梯，经过长时间的锻炼，不仅可以瘦腿，还可以锻炼全身，提高身体的免疫力。
7、躺在床上，做反复的伸腿运动，让小腿尽量绷直，然后弯曲，我们能够感觉出腿部肌肉的舒张和收缩，反复如此，就能够瘦腿美腿。
