怎样才能不胡思乱想放平心态

1、所有一切的胡思乱想都是因为焦虑，源于焦虑。所以我们需要的是根据自身情况找到自己焦虑的源头。并且做好自己的思想工作，以合理的方式解决问题或者转移自己的注意力。

3、在工作上，有些人因为经济的压力每天都很焦虑，不知道自己该怎么做才能赚钱，看着别人买膊蜾踬简房买车，觉得自己什么都不是，导致心态崩溃，既不愿意按部就班的按原样不动，又不知道如何改变，每天都胡思乱想睡不着荼愧魅箱觉。其实也是自己给自己增加压力，别人的成功也不是大风刮来了，别人也付出了很大的努力，请试着问下自己，你为了成功付出过什么？你愿意为成功付出什么，如果什么都没有，就说明你只是在为自己的懒惰找借口罢了。

5、举了这么多例子我们可以发现规律，人们胡思乱想不外乎是自己给自己灌输压力。很多时候问题并没有这么大，只是我们在没有经历之前无限的去放大了焦虑而已。所以多跟自己说“没关系”，多鼓励自己，相信自己。