高中生怎么长高

 时间:2024-10-14 13:21:44

1、体育锻炼。进入高中阶段,因为学习压力变大,所以很多体育锻炼可能时间就变得比较少了。但是为了让身体能够再继续生长一下,应该做一些运动。比如说对于身体肢体有一定压力的运动,比如说跳绳,打篮球,足球,跑步。

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3、充足的营养。高中阶段因为学习压力比较大,身体本身就需要大量的营养食品,所以在概念阶段应该要补充均衡的营养,基础的营养物质才能为身高生长提供条件。在高中阶段应该尽量全面的摄入食物。就因为控制体重等想法,而采用节食措施。

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