月经不调吃什么食物好

1、红枣红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的最好时候。

3、胡桃胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器官都具有很好的保健功效,经期食之,可延缓衰老,促进美容。

5、红豆红豆是最简单,也是很好的补血食品,把红豆放进锅里熬成浓浓的粥,补血又好吃。