怎样锻炼提高性功能

1、第一个跑步。跑步作为一个什么都适合的运动，真的就是对人体提高各项机能的最好方法了，自然你的性功能也包括在里面。

3、第三个选游泳吧。游泳也是作为一个全身性运动，对我们身体的调整也是非常巨大，甚至比跑步还好，游泳不仅在锻炼我们身体的同时，也在帮助我们放松。

5、对腰部的锻炼。大家知道肾是在我们的腰部的，而其又是我们性功能的基本，所以说有一个好的腰力，肾功能也不会太差，所以说我们平常要多多练练我们的腰啊