头发白吃什么

1、黑芝舵潍汹劓麻丸。经过人们的大量验证发现黑芝麻丸具有乌发的作用，但是要注意所使用的黑芝麻丸，要经过九蒸九晒这种传统中药的炮制方法，以后才会有效果。所以要能够确切哪纳紧萄地买到九蒸九晒的黑芝麻丸。黑芝麻丸需要长期服用，两年以上为一个周期。

2、桑麻丸。桑麻丸是一个古典的配方，而现在生产桑麻丸的几乎没有，这是一种蜜丸，可以通过查阅药典获得配方，主要配料是桑叶，黑芝麻，白蜜，然后自己进行配置。

3、枸杞。要知道头发变白实际上是气血不足，枸杞是一个补气血很好的食材，可以在日常的食物中多加些枸杞或者枸杞，用冰糖泡水。长期服用都可以补气血。