时间:2024-10-21 21:10:58
1、一、黑豆。黑豆的功效就不多说了,想要更好的补血,可以用黑豆煮乌骨鸡。
3、三、面筋。主要是因为面筋中含有大量的铁元素,对补血来说,功效是不言而喻的。
5、五、龙眼肉。龙眼也是含铁丰富的食品,除了铁,还含有维生素A和B等。